gym kraków

Czym jest crossfit
Program treningowy typu crossfit pozostał zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, dzięki czemu jest wspaniałym zestawem ćwiczeń dla każdego, bez względu od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń mogą być wartościowe zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak oraz młodych ludzi w całkowitej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar oraz intensywność treningów tak, by dobrać się do pragnień każdego człowieka.

Olympic Weightlifitng Kraków

Crossfit – w czym tkwi jego tajemnica?
To prawda, że crossfit jest intensywnym treningiem, jednak zapisujÄ…c siÄ™ na zajÄ™cia prowadzone przez doÅ›wiadczonych trenerów można posiadać pewność, że ta intensywność bÄ™dzie zależna od tego, do czego jesteÅ› zdolny. Na ogół na siÅ‚owniach organizowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, jednakowoż nie ma problemu z jego znacznie bardziej indywidualnym dopasowaniem do wymogów. Wynik tego dostrzega siÄ™ już na pierwszy rzut oka, gdy wstÄ…pi siÄ™ na salÄ™ gdzie odbywa siÄ™ trening w tym stylu – możesz tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak i nastolatka, jacy ćwiczÄ… obok siebie we wÅ‚asnym zakresie, jednak w kierunku tego samego wyniku koÅ„cowego.

Crossfit – czy jest siÄ™ czego bać?
Istotnie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla najnowszego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit ma okazję wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających duże ciężary:

•    w wybitnie szybkim tempie
•    nieskoÅ„czonÄ… ilość razy.

Piękno w tym wszystkim bazuje jednakże na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone jedynie dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto pragnie popracować nad własną sylwetką oraz dać z siebie wszystko.